禁煙生活のリアル 1日目~2週間(離脱症状との闘い) ※個人差おおいにあると思うが、本当に辛い。。

禁煙生活のリアル 1日目~2週間(離脱症状との闘い) ※個人差おおいにあると思うが、本当に辛い。。

電子タバコからの禁煙生活始めました。

禁煙中の方やこれから禁煙しようと思っている方などに、参考にしていただけるような情報や状況をお伝えできればと思い記事にしています。

現在、禁煙開始してから2週間が経ちました。

1日~4日目ぐらいは案外苦労せずに止めることができていましたが、5日目から今に至るまで様々な離脱症状に悩まされています。

1つ目は、「頭が常にぼーっとする。」

対策なし。 ひたすら我慢する。。

2つ目は、「ただただ吸いたい気持ちになる。」

対策なし。 ひたすらこれも我慢する。 飴舐めるぐらい。。

3つ目は、「お通じの調子が悪い。出が悪い。。。」

下剤飲んだら解消された!! 当面は下剤をお供に生きてきます。

4つ目は、「夜ご飯をいくら食べても満腹感が得られない。」

これは紙巻タバコを禁煙する時に陥りましたが、まぁ太る! 口が寂しくて食べてしまうので。

でも電子タバコからの禁煙はそんなに口寂しくないんですよね。

ただ、満腹感が得られないから、食べたくなるって感じです。

上記の離脱症状がかなり長い時間継続しているので、結構精神的に辛い状況です。

禁煙ってこんなに辛かったかな。。(笑)

特に1つ目と4つ目の離脱症状を早く抜け出したいですね!

常に頭がぼーっとする感覚は辛い。

そして夜に満腹感が得られないのも辛い。

また、このままだと挫折してしまうかもと思い、ニコレスというニコチンが入ってない煙草も吸ってみましたが、私には味が合わなかったので気晴らしにもなりませんでした。

とにかく次は1ヶ月を目標に禁煙を頑張っていきます。

少しは離脱症状が楽になっていると願います!!

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